女性健身有何不良习惯
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导读：
女性健身是保材的关键，如何正确健身是女性应注意问题，女性健身有哪些不良习惯要注意。
日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身导师提醒，为支持健身成功，必须纠正不良习惯。
惰性十足，如上班途中不愿多走路，能坐的车不错过;在家老是一个姿势长时间看电视。这些显而易见的惰性危害，也容易被女性忽视。导师建议，能出去活动就不要在家呆着，能走路就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车，能运动就要多运动。
减肥而节食，人体每天必须摄入**的营养和热量，才能维持机体的正常运转，过度节食要不得。饮食导师为健身女性搭配了一个科学用餐：早餐应吃以蛋白质为主的食物和水果;午餐少量摄入碳水化合物如米饭、馒头，尽量吃玉米粥等粗粮;晚餐要清淡，吃新鲜蔬菜和水果，辅之以稀饭。
饭后不运动，许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。导师建议女性，饭后要多做一些家务劳动，例如刷刷碗、扫扫地，或者出去散散步。总之，要强迫自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。
小编点评：把握健康健身方式，塑造性感身材。
(责任编辑：盼盼)
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