健身街舞迎领时尚

导读：作为健身圈新的流行单元的街舞正在浮出水面，热衷体验新奇感受的健身男女们渐渐从街舞中器出另类味道，于是越来越多的人加入到这种蹦迪+健身操的运动中来。街舞也许要成为健身俱乐部流行项目榜上的位上榜节目。

街舞来势不可挡

美国纽约和洛杉矶是街舞的两个重要发源地，主要的传播媒介是MTV。如果想实践一下，有代表性的场所要数健身房或私人舞蹈工作室了 。

在中各地的健身俱乐部里，街舞也大模大样地闯进来，成为颇受瞩目的新卖点。大量的健身操教练兴致勃勃地跻射于街舞教练的行列，惟恐被这股潮流所遗弃。广大健身爱好者对街舞的狂热更出人意料，其反响的强烈程度几乎不亚于欧美。

相比于一般的有氧操，街舞的魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。音乐特征除了较强的低音效果，更以切分音的大量使用为标志，多数动作在音乐的弱拍完成。做好街舞动作虽需全身动作协调，但上肢动作不被过分强调。在身体姿态方面，想跳好街舞就必须做到全身尽量放松，放弃芭蕾收紧全身、膝盖绷直的要领，时刻将双膝保持在弯曲的弹性状态。正因具备了上述的系列特征，有经验的舞者才能对街舞进行即兴的创作和发挥。而这恰恰满足了人们不愿受过多约束的心理。

街舞、爵士舞的新时代

街舞（英文hip hop或street funk），准确地说，它是爵士舞的一种，或者说，街舞是爵士舞发展到90年代的产物。 　　早的爵士乐和爵士舞蹈是被非洲奴隶带到美国的，在次国内外大战末期，爵士舞逐渐发展起来。经历了三四十年代的却尔斯登舞、摇滚狂舞，又经历了五六十年代的摇摆舞、队列舞；到了七十年代，爵士舞的主要风格是迪斯科舞，当时盛行的有氧舞蹈也很大程度上受其启发；八十年代是以太空舞为主要代表；到九十年代，耀眼的爵士舞就已是今天的街舞了。

一些深受欢迎的伤口成为这一时期的代表，其中包括Guys and Dolls（人与玩偶）、Crazy for you（为你疯狂）、Showboat（演艺船）等。Hip hop的真正含义不仅是街舞，更代表其特有的音乐以及服饰。

何为健身街舞？

进入健身房的街舞作为一种变化了的健身形式，自然肩负着促进身心健康的重任。原汁原味的街头舞蹈中，颓废的风格和情绪经常会被表现出来，如果也被搬进健身房，将与健身房里特有的生机活力难以相容。

这样一个小问题摆在眼前，解决办法非常简单--即有取有舍。取潇洒、舍颓废；多点儿帅气、少些病态；不求发泄哪种情绪，只要拥有健康就好！当然，愉悦的感觉和心境也是万万不能少的，因为健身街舞同时也是一种娱乐。如果谁见到哪个教练把街舞当成一节严肃的课程来教授的话，那就赶紧换一间教室，却寻找真正的健身街舞吧。