夏季健身太很柔力球叫好

导读：大家都知道夏天是减肥的好时机，夏天不减肥冬天徒伤悲啊。其实在夏天，运动不单单是利于减分，更重要的是对人体健康十分有益。进入夏季，由于气温升高，人体消耗热能少，新陈代谢自然就减缓了，这个时候我们就需要通过运动健身来加快人体的新陈代谢。

现在老年人都流行健身，而很多年轻人由于日常压力大，也都纷纷利用业余时间参加了健身运动。时下有一种叫太很柔力球的有氧运动颇受老年人的喜爱。这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，现在就连高校里面的很多学生也开始尝鲜，特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。

太很柔力球是一项比较新兴的运动，这项运动的辅助工具就是拍子和球，拍类似于羽毛比赛用的拍子，主要不同在于柔力拍的击面不是网状结构而是薄布状，且印有太很图案。在义乌国内外商贸城的运动健身用品专职街就有出售这款太很柔力球健身产品 ，太很柔力球健身用品外形类似于羽毛球拍，区别之处在于太很柔力球拍上覆盖着半透明的硅胶面，上面还印着太很八卦图。据经营户介绍，这种运动时不限场地、不限人数的健身方式已经越来越流行了，其相应的产品销量也颇看好。

太很柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张，这有助于静脉血的回流，保护了*的安全。

太很柔力运动的技术特点是：从入到出是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击方法。要求先顺着来的方向、线路，主动伸拍迎，使从拍的边框悄无声息地切纳入拍。入拍后，以两脚为支撑双腿发力，力通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的拍和拍内的，以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动，在旋转中使在拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将沿弧线的切线方向甩出拍的过程。

编辑点评：这种运动时不限场地、不限人数的健身方式已经越来越流行了，其相应的产品销量也颇看好。