新体育教学渠道对大学生体质影响

导读：

目前，体育教育是学受教育中的关键，针对目前大学体育教学的现状，并结合《学生体质健康标准》的要求，制定出一个新的体育教学渠道，对实验对象实施新的教学渠道，以期通过新的教学渠道能够提高大学生的体质健康状况。

为了调动学生体育锻炼的积很性，教师要在体育课授课的节课给学生讲述体育锻炼的益处，介绍每年大学生体质健康标准测试的重要性、标准和要求。并且要把体质健康测试成绩计人体育课成绩，占体育课总成绩的20％。在教学过程中要培养学生积很参加课余体育锻炼的习惯，按“高等学校大学生体育暂行规定”要求，大学生一周至少进行两次身体锻炼，时间每次在30一60分钟。为了督促学生参加课余锻炼，把一个班分成若干个组，组长监督该组学生在课余时间的体育锻炼，做好考勤，纳人体育课的平时成绩，除此之外，体育教师监督一次学生课余锻炼并给予指导。

新体育教学模式授课过程的要求

在对实验对象实施新的教学模式授课时，课的开始部分做准备活动时要把身体的各个关节活动开，减少在上课过程中的运动损伤；课的基本部分专项学习要按照教学大纲进行；身体素质要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韧等各方面的练习，每节课不少于两种类型的身体素质练习，并且要在实验后测试的前两周把身体素质内容全部安排为大学生体质健康标准测试的身体素质内容。

身体素质练习内容和负荷强度要根据学生的特点和实际情况进行安排，并不断的作出调整，还要科学的安排身体素质练习的先后顺序。力量素质练习主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等内容，上肢力量素质的练习方法可采用俯卧撑、指卧撑、卧推哑铃、推小车等方法；下肢力量素质的练习方法可采用深蹲起、负重跑、蛙跳、鸭子走路等方法；腰腹肌力量的练习方法可采用仰卧起坐、收腹举腿等方法；速度素质的练习方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；发展耐力素质的练习方法可采用1分钟立卧撑、3分钟跳绳、1分钟原地高抬腿跑、长跑等方法。根据大学生体质健康测试结果显示，男生的上肢力量较差，下肢爆发力和肺活量也不够理想，针对这些薄弱环节加强练习，不断的改变练习方法和强度。身体素质练习通常是比较乏味的，为了避免学生的枯燥感，要多以游戏的形式安排，如推小车、鸭子走路、负重跑等可安排为接力游戏。如果是女学生要多安排一些健美操、韵律操的内容，如果是男学生要多安排足球比赛和篮球三对三比赛来发展身体素质。课的结束部分，主要是针对身体素质练习内容进行放松。上课过程中体育教师还要把大学生体质健康标准测试中各身体素质项目的技术动作要领讲述给学生，并在练习的过程中给予指导。

针对现在大学生体质健康状况较差的现状，应加大体育教学改革的力度，改变以前以专项化为主的教学模式。同时，由于学生是否参加课外体育锻炼难以掌握，而且学生自己从事课外锻炼缺乏针对性和科学性，建议有关部门应对学生课余时间的体育锻炼加以监督，体育教师进行辅导的方式完成一定的课外锻炼；或者一周安排两次体育课，更有利于学生体质健康状况的提高。

小编点评：针对现在大学生体质健康状况较差的现状，应加大体育教学改革的力度，改变以前以专项化为主的教学渠道，带动学生体育锻炼与身体素质的增强。