维生素可以有效对抗黑眼圈

2011-02-23来源：渠道网

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导读：如今社会工作压力大常常加班熬夜，黑眼圈大大的都成熊猫了，那么黑眼圈可以**吗?有什么**方法?

黑眼圈一般是由饮食不正常，抽烟喝酒，情绪低沉，思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液轮回不良，也可引起黑眼圈。所以，要尽量避免这些不良因素的影响，除此之外，也可适当用调节。

中医**黑眼圈，常根据不同的病因给予对症**。

肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。

另外，还可以配合服用一些维生素，如维生素C、维生素E。日常糊口中要多吃富含维生素C的食品，脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性食品。

吃维生素看准时机

饭中或饭后口服还有易于维生素和食品中的矿物质相互促进吸收。例如：维生素D能促进食品中的钙、磷在小肠内的吸收，维生素C能促进铁在小肠内的吸收。食品中的食用油、肉类、蛋类、奶类等食物，有助于脂溶性维生素在肠道的溶解与吸收。例如维生素A需在食品中脂肪、蛋白质的匡助下方可吸收，并需与蛋白质结合方可储存在肝脏中。

小编点评：饭后服用维生素类还可减轻部门的不良反应，例如减轻胃病患者口服维生素C后的*增多和胃液反流，减轻维生素PP(烟酸)的恶心、呕吐、心悸、皮肤潮红、视力障碍等不良反应。

(责任编辑：阿星)

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