多喝水能帮助润肠排便

导读：多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解*，反而会加重*。

北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明告诉《生命时报》记者，茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有**的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起*或加重*的程度。因此，*者应少喝茶，特别是少喝浓茶。

“***，通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料，可以清肠降脂、排除毒素。但是通便茶不能过多饮用，产生依赖后会加重*，而且它对肝肾有**副作用。”

小编点评：如果*不严重，还是通过饮食改善。多喝白开水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮，还是要多运动，增强胃肠蠕动，缓解*。