预防老年人生脑衰老之道
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导读：预防老年人生脑衰老保健之道
记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，属于生脑衰老;走出后找不到回家的、即使在家也找不到吃饭的地方及上厕所的地方、性情大变、经常莫名地大发脾气等比较严重的反应，则多与病脑衰老有关，意味着可能出现了脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、脑动脉硬化、老年痴呆等脑部病变，必须到医院进行**。
老年人养生保健为了减缓生脑衰老，老人先要规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。的调查也发现，有50%的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接大脑。
“高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能会影响到大脑的认知功能。”有此类疾病的人，要注意控制血压、血糖，多吃清淡食物。
小编点评：对于市面上的**，老年人应提高，不应偏听偏信，有些**不但不能起到保健作用，而且还会影响大脑的健康。
(责任编辑：丿丨丨)
