打造男人圆满身材的健身操
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导读：想保持好身材吗?下面让我们好身材的模特来教大家做燃烧全身脂肪的健身操
胸部、肩部锻炼
双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。
然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～5组。
大腿、臀部锻炼
单脚搭于椅子上，另一只腿撑地，膝盖微曲，身体保持正直，收腹挺胸。
然后身体缓慢下降，以支撑腿膝盖不很过脚尖为宜。一只腿做15～30次，两腿交换锻炼。做3～5组。
小编点评：燃烧全身脂肪的健身操，打造男人圆满身材的健身操
(责任编辑：丿丨丨)
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