失眠问题困扰着人们身体健康

导读：随着压力的不断增大，失眠问题一直困扰着人们的身体健康。

各省市内外真正健康的人所占比例只有5%，而有将近八成的人都是处于**状态。在中国，处于**状态的人群中白领占到了很大的比例，特别是**导致的失眠，出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到**状态呢的威胁呢?**失眠又为何偏爱白领呢?

迷走神经刺激术生酮饮食**癫痫平癫祛痫黄金组合治好癫痫先治好人导师指出，白领们虽然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于**状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境，严重的还会出现心理障碍，白领们的**失眠症就是这样产生的。

他们因为想睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使焦虑情绪加剧，因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就再怎么努力也还是难以入眠了，即使勉强睡着，也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少动使身体素质下降，加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担，这也会促使**失眠的出现。

长期处于**失眠状态的白领们在白天工作时**会感到疲乏、困倦、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响。

小编点评：失眠的问题制约着人们的身体健康，所以我们要适当的补充睡眠。