富含钾的果蔬防止中风
您可能感兴趣的项目78%用户关注的赚钱项目
- 段 23分钟 前刚留言咨询
- 刘小姐 42分钟 前刚留言咨询
- 刘小姐 41分钟 前刚留言咨询
- 美女 7分钟 前刚留言咨询
- 美女 10分钟 前刚留言咨询
- 美女 27分钟 前刚留言咨询
- 美女 22分钟 前刚留言咨询
- 赵海璇 4分钟 前刚留言咨询
- 赵海璇 16分钟 前刚留言咨询
- 贺先生 6分钟 前刚留言咨询
- 李 7分钟 前刚留言咨询
- 沙 36分钟 前刚留言咨询
- 齐总 30分钟 前刚留言咨询
- 李荣荣 32分钟 前刚留言咨询
- 薛 36分钟 前刚留言咨询
- 15241886937 4分钟 前刚留言咨询
导读
高钾饮食能降低中风风险，并同时降低*病危险。研究者同时指出，仅仅补充钾是不够的，多吃富含钾的果蔬才能达到这样的保健效果。
钾是一种重要的矿物质，能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾多见于各种果蔬，西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等，美国调查数据显示，山芋和西红柿酱中含钾量较高。
在这项新研究中，研究人员综合了11项国内外研究，其中共对24.7万人长达19年的追踪。结果发现，人们从膳食中每多摄入1.6克钾，中风的几率会下降21%。
小编点评
研究人员认为，钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，从而保护血管。但同时，该项研究的主持者表示，肾衰或者服用降压的患者需谨慎补钾。
(责任编辑：佳佳)
