曝牙齿的**
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导读：知道牙齿的**是什么吗?核桃。 现代人常遇到牙齿敏感的问题，“怕冷、怕热、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏广告形容牙齿敏感时出现频率的词。研究发现，核桃对于这些牙齿问题有显著的效果。
核桃是牙齿的**
核桃仁具有的硬度，食用时的大力咀嚼不仅使口腔功能得到了锻炼，还能刺激唾液分泌，提高口腔的自洁能力，减少口腔中致龋菌的数量，降低牙菌斑产生的酸性物质的酸度，从而降低了长龋齿的几率。
核桃还可以缓解牙本质敏感的症状。很多人的牙齿受到温度(冷热)、(酸、甜)和机械(刷牙、咬硬东西)刺激时会感觉酸软疼痛，这就是牙本质敏感，俗称“倒牙”。这是由牙齿磨耗、外伤或刷牙不当引起的楔状缺损、牙本质暴露引起的。现代研究表明，核桃仁富含脂肪酸，占40%-50%，蛋白质的含量也较丰富，且含有多种维生素、18种氨基酸，及人体必需的微量元素钙。嚼食核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，并且蛋白质、脂肪和钙也可通过变化起到辅助的作用。
小编点评：吃核桃保健牙齿，既可生嚼，也可以稍加温后用患牙反复咀嚼。每次嚼两颗核桃的果仁，每日3次，咀嚼时间越长，**越好。不过，如果牙本质敏感较严重，应当及时到口腔专职医疗机构就诊。
(责任编辑：丿丨丨)
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