三大果蔬汁浇灭夏季天气炎热

导读

夏季天气炎热，很多人会有口渴、目赤、头晕感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上旺”现象。常见的“上旺”现象，通过普通的饮食调理，可以达到意想不到的效果。

咽喉干肿 蜜梨膏

蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能*。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽*。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

做法：取鲜梨3个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文旺熬制成膏。每日服用一匙，能*去旺、生津润喉。

嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能*，利水,可**身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

浑身燥热 冬瓜绿豆沙

鲜冬瓜味甘性淡，能*解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉*、消暑利水;红糖甘甜能*润澡。三种食品合用*解暑。