高血压患者夏季保健四要诀
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导读：夏季天气炎热，对夏季如何预防血压升高5种人夏天不能吃西瓜日常生活中喝牛奶五大注意事项养胃提示4种坏习惯损伤胃健康中老年人秋冬季节防病养生注意事项中老年朋友寒流期间身体保健提示于高血压患者是比较难过的一个季节。这里跟大家聊聊高血压患者如何在夏季对身体进行保健，平安过度夏季。
我给中老年高血压患者在夏季保健提出以下几点要求：
1.大家应坚持每天测量血压
这时因为在夏季人体血压容易多变，坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解，方便大家合理使用降压，保护大家平安过夏。
2.夏季应多次少量进行补水
夏季天气炎热，体内水分比平常季节要散发的快，此时进行补水对中老年高血压患者就显得尤其重要了，建议大家每天进行多次少量补水，特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。
3.注意避暑保持正常体温
夏季炎热易造成人体血压波动较大，这也是夏季容易突发高血压的重要因数。所以，中老年朋友应注意在夏季避暑，的避暑方法是游泳，不仅可以降低体温，还可以消耗热量和脂肪。
4.养成良好的生活保健习惯
养成良好的生活保健习惯不仅仅是在夏季，一年四季都要这要坚持。比如：正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。
小编点评：高血压患者夏季保健四要诀，大家要记住哦。
(责任编辑：丿丨丨)
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