脚底按摩祛斑的小偏方分享

导读：听多看惯了一些比较普及的祛斑方法，今天小编要给大家介绍几种新的祛斑偏方。

众所周知，我们的足部有多个穴位，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，**失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。近美容界流传着一种新型的脚底按摩，有报告表明通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，会给祛斑带来意想不到的效果!小编辛苦地把偏方打听回来，急不及待就在此跟各位有色斑烦恼的MM分享一下。

此外，小编还准备了两个饮食调理祛斑的方子，帮助大家内外兼修。当然各个美容妙方的效果因人而异，即使这次的小偏方祛斑效果不明显，但平时我们合理地对部分穴位进行按压对身体还是利大于弊的!

一、丝瓜活络法

丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的效果。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。

具体方法：每天洗脚后，用干丝瓜络用力的摩擦脚心，通过适当的刺激脚底，直到肾上腺;将分泌出来，活跃肌肤细胞，促进新陈代谢，从而减少色素的沉着。

效果：皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。

二、踩黄豆

材料：黄豆。

做法：在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。

效果：大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效*。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水就可以了。

三、踮脚走路

踮脚走路，别怕别人叫你神经质。练习踮起脚尖走路可以灵活关节，起到活络身体神经的作用。祛斑效果倍加哦!

具体做法：分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，

注意：做好预防崴脚的准备。

      附：饮食调理祛斑方

1、牛奶蛋白羹

原料：牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。

制法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特点：甜醇奶香，味浓，润泽适口。

效果：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。

2、百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：甜香，熟糯，略有清香味。

效果：薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用效果为利水渗湿，*湿，*排脓，健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦，性微寒，有*止咳，清心安神之效果，对痈肿、湿疮有**效果。

此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑效果。可用于**妇女面部雀斑、、*等症，对青春少女美容有益。