秋季吃啥好，这道菜让你身体和胃口好起来
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在我们这里，比较讲究吃，有各种各样的美食。中医也讲究营养搭配，膳食平衡，这样才能使我们的身体达到平衡，才可以使我们不被疾病干扰。而秋季也来了很长一段时间，这里，就给大家都说一道在秋季养生美食。
玉米烧排骨让你身体和胃口好起来
说起秋季饮食养生，就不得不说这道菜，玉米烧排骨。软糯香甜的玉米是大家公认的黄金食品，用它来搭配排骨，滋味相互渗透，玉米的清甜和排骨的鲜香融合在一起，味道也变得丰富起来了，不带养身还养胃。
秋季养生招牌菜，玉米烧排骨的食材。排骨、玉米、油、盐、姜、葱、冰糖、生抽、料酒、八角、桂皮、花生米。可以根据用餐人数来定排骨和玉米的量。
秋季养生招牌菜，玉米烧排骨的做法：
1.我们今天要准备的食材有玉米两根、排骨300g、料酒、冰糖、生抽、八角、桂皮、熟花生米、葱和姜适量。
2.将玉米切成块，排骨砍成块，葱白切段，姜切片。
3.锅中倒入小半锅清水，下入排骨，加入姜片、淋入适量料酒，盖上锅盖，焯出血水后，捞出。
4.锅中倒入油，放入两勺冰糖，炒至熔化时，下入排骨，煸出香味后，倒入适量清水，与排骨相平为宜。
5.接着淋入适量料酒、生抽、加入八角、桂皮、熟花生米、葱段、姜片，盖上锅盖，小火炖15分钟后，加入玉米 ，再放一勺盐，加盖，继续炖15分钟，炖好后，就可以出锅装盘了。
秋季饮食养生必备菜品，既养身又羊胃的玉米烧排骨的做法你会了吗?
(责任编辑：sunkai)
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