中医保健效果好，养精明目有高招
您可能感兴趣的项目78%用户关注的赚钱项目
- 陈斯羽 45分钟 前刚留言咨询
- 陈斯羽 15分钟 前刚留言咨询
- 石先生 22分钟 前刚留言咨询
- 王言 34分钟 前刚留言咨询
- 梁雯琪 24分钟 前刚留言咨询
- 王先生 8分钟 前刚留言咨询
- 伟 4分钟 前刚留言咨询
- 加盟 40分钟 前刚留言咨询
- 郑总 26分钟 前刚留言咨询
- 郝晓鹏 35分钟 前刚留言咨询
- 石小姐 10分钟 前刚留言咨询
- 王 23分钟 前刚留言咨询
- 刘星 6分钟 前刚留言咨询
- 张 6分钟 前刚留言咨询
- 杨伟 16分钟 前刚留言咨询
- 姬 45分钟 前刚留言咨询
导读：现在，越来越多的人选择中医保健。对于眼睛的保健，中医有什么好的建议呢？
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：
熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行，能起到醒脑明目之效果。
低头法。身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法。每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
小编留语：中医保健效果好，养精明目有高招！
(责任编辑：晓晓)
上一篇：适合个人和小投资者的**加盟 下一篇：中医偏方能不能**狐臭？
