几种方法预防感冒让你做到心中有数

导读：初冬感冒很常见，气温变化太快的原因，低气温让我们身体感到不适应，就会感冒，为了让大家有一个好身体，小编在这给大家搜集了一些预防感冒的好方法。一起来看一下。

预防感冒可以这么做

1、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、**感冒有作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以*、*、祛寒，防治感冒。

2、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3、少吃食盐：实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对**感冒及流行性感冒有很好的**。尤其是感冒初期，**更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可**感冒，即将100克食醋放在旺炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日熏蒸食醋1-2次。

编辑点评：看了上面的介绍，预防感冒你是否做到心中有数了，提前预防感冒让自己有一个好的身体学习工作。