浅谈下**的作用

导读

大家都知道人生病的难易与与免疫力的强弱有关。所以，大多数“保健品”或者“功能食品”都号称可以“增强免疫力”。而一种东西一旦宣称可以“增强免疫力”，也就意味着可以卖出好价钱来。那么，“免疫力”到底是什么东西?我们是不是真的需要那些价格昂贵的东西来增强它呢?

人体处在一个复杂的自然环境中，时时刻刻受到外来“敌人”的侵袭，比如或者病毒。但是正常人的身体是一个复杂精密的系统，对于这些刺激有一定的抵抗能力。当身体觉得有异常的时候，就启动道防线。这道防线的作用是识别这种异常是哪里来的，是体内的正常生理变化还是外来刺激。如果是外来刺激，体内就会有相应的细胞采取行动，“围剿”入侵者。如果入侵的敌人不如自身的防御系统强大，就搅不起什么风浪，人体就不会生病。否则，敌人太过强大而自身抵抗力不足，人体就生病了。自身的这种抵抗力，就是“免疫力”。

因为人体与自然界直接的物质交流就是吃喝拉撒，很自然地饮食对于免疫力就有至关重要的影响。所以，强调通过饮食增强免疫力，在理论上是完全合理的。形形色色的“增强“免疫力”的食品，也就让人真假难辨。

值得注意的是，理论上是合理的，完全不意味着打着它的招牌的东西就是有效的。从免疫力的作用机理不难看出，它的强弱其实是身体运行良好的一个方面。作为一个复杂精密的整体，人体的生理机能需要各种各样的营养成分来保护。但是，人体对营养成分的需求是如此复杂，即使是到了今天，人们的认识还依然很有限。根据目前这有限的认识，就已经可以列出几十上百种需要的营养成分了。

小编点评：人的身体就是一台机器，影响它运行的不是某一种特定东西的多少，而是每种东西是不是都够用。保护人体免疫力，要的是有均衡的营养。