女人瘦身有高招养生火锅有讲究

导读：

进入冬季以后，天气开始慢慢变冷，吃火锅可是一件乐事，但如何让每个人能吃出健康、吃得正确，让女人在火锅的滋补下魅力增长，可是很有讲究的。

1． 吃饱即可，勿贪吃。

虽然火锅的烹调没有使用油脂，热量

较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了，很容易过量，尤其是到自助餐厅。

2．尽量选择新鲜食物，少用加工品。

火锅料的选取影响到火锅的热量及油脂含量，加工制品如饺类及丸类的油脂及盐分过高的食品应该少吃。

3． 味料以低油、低盐为主。

要选择含油、含盐少的调味料，如果再能与前面讲的两点结合起来，您就可以度过一个没有忧虑的秋天了。

合理饮食，配合运动是减肥方法，秋冬季是进补时节，爱吃火锅但关心身材的你不适合再吃过于油腻的食材，怎样可以让你一举两得呢？  减肥火锅花草茶

减肥火锅花草茶，成份中含有天然的玫瑰花，荷叶，决明子，柠檬片，茉莉花，金盏花，绿茶，红雪茶等等调和科学配比，效果上可以降脂，*、去油、利尿、通便、清心明目、*益气，天然减肥效果快还能美白润泽皮肤。 　

使用方法： 　　步 汤底先由蔬菜熬熟。 　　第二步 将一袋减肥火锅花草茶加入锅内一起烹调。 　　第三步 三分钟左右待花草茶煮开，闻到淡淡的花香，即可配合食材食用，清爽不油腻。 　　

牛奶火锅既可饱口福又不会上旺，同时还能润泽肠胃和滋润皮肤。

先将鸡块拨到沙锅内，鸡块随着牛奶在沙锅里翻滚，乳香顺着蒸气向四周弥漫。捞出刚熟的鸡块，夹一块送入口中，浓浓的乳香顿时充满口腔，鸡肉滑嫩，满口润滑、清爽，根本无需蘸佐料，难怪满桌不见酱料碟子，在座的直叫。用牛奶煮过的大白菜更是叫，不但细腻柔嫩、清甜鲜爽，风味，而且吃后口里觉得非常清润。不论是肉类，还是蔬菜类，抑或是菇类和粉面类，在牛奶中煮过后，吃起来除了有浓浓的乳香味外，均保留了原料的原味———肉类的肉味更突出；青菜更加碧绿爽脆；原本就嫩滑的冬菇，经过牛奶的“沐浴”后，更显嫩滑，舌头和牙齿稍不留神，一下子准会滑过喉咙，掉进胃里；被牛奶“洗礼”后的鲜蚝，更是圆润丰满，爽口富有弹性。一个小时过去了，沙锅牛奶中的鸡肉、猪肉、牛肉、鲜蚝还是那么嫩滑，一点也不“老”。

小编点评：冬季养生很重要，火锅对女人有滋补养颜的妙好处，是女性朋友们的不二选择。