中医养生导师教你怎样保养

导读

从中医养生角度来看，只有身体健康，才能拥有美丽容颜。真正的美丽来自于内在的健康，而不是依赖表面的化妆与修饰保养。 解救找到适合自己年龄的抗老化产品。当皮肤活力不足时，多用含维生素A、E等滋养产品。外界污染严重时，要用抗氧化和自由基的产品。人参、玉米、藻类都是不错的天然抗氧化成分。当皮肤感到疲倦时，不要一味使用高滋养产品，隔天断食法有助于激发皮肤本能活力。

皮肤苍白的人，宜多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。用它们煲汤时，还可放入黄芪和当归等中药

木 恼人油光肌

注意肝脏

油性肤质容易出油和长痘。在中医里油性肤质属于“向外发散”型，虽有光泽，但是毛孔粗大，肤色也较黯黄。

中医养生导师解析：油性肌肤在五行中属“木”，对应肝脏。常发脾气、焦躁、忧郁或过度内向，都会伤肝。

对号问诊：急躁易怒者反应在皮肤上是油光弥漫、营养过剩;忧郁内向者，因“气”滞于向外发散的过程中，而闭郁在体内，所以即使油脂分泌虽然不多，但容易长痘。

养护妙计：“高保湿”平衡肌肤油光。

症状1 如果皮肤经常出油

原因 压力会使皮肤腺分泌过多，额头、鼻翼两侧尤为严重。

解救 选择清爽型的洁面产品，搭配保湿型化妆水和质地清爽的面霜，为皮肤储存水分，恢复水油平衡。

症状2 如果正在发痘痘

原因 除了内分泌外，精神紧张也会长痘。

解救 多吃水果蔬菜、忌辛辣，调整内分泌。

症状3 如果皮肤有

原因 作息不规律、运动少，都会造成毒素堆积在体内，脸上长。

解救 增加运动量，别让毒素停留体内;争取规律作息，每晚11点前入睡，持续1个月**有成效。

症状4 如果毛孔粗大

原因 皮肤松弛、过度劳累，都会让毛孔粗大。而心理学家认为，自卑会使鼻翼两侧粗大毛孔变成斜长的水滴形。

解救 多多增强体育运动，并提升与人的交往能力。每天使用毛孔细致精华液，不仅能修饰表面，还能控油。

小编点评

油性肌肤的人平时该多吃柑橘，加强收敛，使用含柑橘、薄荷精油的舒缓型护肤品。