营养不均药片补正确服用才有效
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导读
如今在超市及药店都能看到**专柜，尽管这些**品牌不同，但很多**在对效果的描述中都提到了“调理**，提高免疫力”等。随着越来越多的“**”人群出现，营养**成为不少人的“常备武器”。导师提醒，多吃或滥吃营养**，对身体有害无益。
营养不均药片补正确服用才有效
据一位药店的销售人员介绍，这段时间，蛋白质、维生素、矿物质这类**很受青睐，一些品牌的**一天能卖出几十瓶。
销售人员介绍，维生素E因其延缓衰老、美白祛斑的特殊效果受女性的欢迎；蜂蜜、蜂胶的调节血脂、血压、血糖适合男女老少各类人群；能补充各类维生素族群的复合维生素则是家长们买给孩子的。
导师指出，在环境污染、工作量大、压力越来越大的情况下，营养补充剂作为均衡营养、补充膳食的一种渠道，年轻人在支持一日三餐质量的前提下，可以适当补充，选择维生素和矿物质合剂。
但导师提醒，年轻人不要吃功能性**，因为它的特殊作用会干扰人体营养平衡。导师还特别强调，多吃或者滥吃各种营养**，不仅会增加身体的代谢负担，而且会对身体造成不必要的伤害。
小编点评
均衡营养、多运动、支持充足的休息、保持乐观心态才是健康养生的基础。平时注意食物多样化，多吃蔬菜水果、鱼类、蛋类，少吃油腻油炸食品，在此基础上适量摄入营养补充剂才会有好的效果。
(责任编辑：佳佳)
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