不好的生活习惯容易发生疾病

导读：心脑血管疾病、恶性肿瘤、骨质疏松、脂肪肝、呼吸道疾病等这些都是不良生活方式易造成的几种疾病。日常急救提醒广大朋友形成良好的生活习惯远离疾病。

位的是心脑血管病。这一类疾病，有的发生在*，比如说冠心病(心绞痛、心肌梗死);有的发生在脑部，比如脑动脉供血不足、脑梗死、脑出血，等等。问题的关键在血管，就是血管出现了动脉硬化，所以称之为心脑血管病。动脉硬化的全称叫动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化发生的根本的原因与高脂血症有关，而高脂血症的发生，又与人们的生活方式休戚相关。高脂血症患者在日常饮食中，往往脂肪摄入过多。

第二位的是恶性肿瘤。也许有些人会说，肿瘤的病因不明。是的，具体到每一位肿瘤患者来说，老张、老王为什么得了这种癌，可能说得不是很准确，不是很清楚。但是，从宏观上来说，肿瘤的病因应该说还是很清楚的。肿瘤学家认为，有80%的癌症的发生和人们的生活行为相关。所以，肿瘤学家还提出“生活方式癌”这样的命题，就在于警示人们注意自己的生活行为。比如，肺癌就与抽烟的关系非常密切;胃癌可能与人们进食大量的含有亚盐的食物在体内形成亚硝胺有**关系;又如大肠癌，这几年来大肠癌的发病率在明显增加，可能就是和人们摄入过量的脂肪有关……所以，癌症的发生，大多数也与人们的生活方式和行为有密切的关系。

第三位的是呼吸道疾病。呼吸道疾病中主要的还是老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性*病、呼吸衰竭、肺脑综合征等疾病。这些疾病的发生主要与抽烟有关，因此也和人们的生活行为密切相关。

又比如症，发病率也是很高的。骨质疏松的发生当然与人体内缺钙密切相关，所以，我们要注意从饮食上加以调节，特别是汉族同胞的饮食.从总体上来说，缺乏含钙的食物。另外，缺乏运动也是导致骨质疏松的原因之一 经常运动就可以减少骨质疏松的发生，当然，人们在生活中可能还要适当地补钙。

的发病率也很高。经常是，一个单位的职工进行体检，只要检查项目有B很，可能就会发现好多人有脂肪肝。脂肪肝发生的原因不外乎几个方面，一个是过量饮酒，引起脂肪肝，酒精对肝脏的损害先是形成脂肪肝;接下来就是酒精性肝炎，甚至是酒精性肝硬化。另一个是非酒精性脂肪肝，那就与脂肪摄入过量有关。不仅是脂肪摄入过量，就是饮食总量摄入过量的话，也可以在身体里演化成为脂肪肝。还有就是体育活动太少，这也是促成脂肪肝发生的一个因素。

胆囊炎、胆结石的发病率也很高。医生把胆结石拿出来化验，发现大部分是胆固醇性胆结石，那就是因为胆囊里面胆固醇的含量很饱和了。胆固醇是从哪儿来的?是人吃进体内的当然不是把胆固醇直接吃到胆囊里面去，而是吃进人体内的大量脂肪在肝脏中合成为胆固醇。有人通过很声波检查发现，肝脏里面有胆固醇结晶，然后就会慢慢长成胆固醇性的胆结石。胆固醇性胆结石在胆结石当中占了很大的分量。现在，胆色素性胆结石相对来说倒是比较少了。

小编点评：人**要有一个良好的生活习惯。