睡觉是女性健康保健的好方法

2011-01-05来源：渠道网

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导读：女性健康保健颇受关注，女性健康保健方法也各种各样层出不穷，那么怎样的女性健康保健方法奏效呢?很多人认为女性健康保健内容太过繁复，知道吗?其实的女性健康保健方法就要数睡眠了。

好的睡眠比化妆品更能令人神采飞扬，我除了在医院值班，每晚11点以前**是要睡觉，早晨6点半起床。因为晚上11点至凌晨5点是生长和修复旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍，因而对护肤品、滋养品的吸收率特别高，也同时更容易流失水分。睡觉前，我**会做好皮肤的清洁，洗脸后还要脸上抹上营养水、晚霜、营养霜之类，以防止水分流失，并增加皮肤的柔滑弹性。

有些女人在30岁前不敢用精华素、营养霜之类的化妆品，其实，皮肤从25岁开始衰老，25岁以后就可以用一些细胞的精华素。

一年四季，皮肤的需求都是不同的，春天要注意防过敏，使用的化妆品要相对温和一些，刺激性小;夏天皮肤油脂分泌旺盛，要注意洁肤和防晒;秋季重要是补充营养，人与植物一样，容易在秋天变老，这就需要在这个季节用精油、精华素、营养霜来细胞;冬天要注意保湿。

小编点评：护肤品与牙膏、洗发水不同，一旦选定了适合自己的就不要轻易换。皮肤需要一个长期的养护，固定下来效果好。随着年龄增加，可以再选择不同的系列或升级产品。

(责任编辑：阿星)

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