抛弃那些加快变老的坏习惯

导读：你知道自己的变老坏习惯吗?不要再顽固的继续着让你变老的坏习惯啦!从现在开始改正那些让你变老坏习惯，帮助你越活越年轻精力充沛每一天。下面就是你应该抛弃的七大变老坏习惯，一起看看吧!

一、不要太瘦

没错!太瘦可不好。脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。抗衰老保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，**要多给脸补充营养。

二、别揉眼睛

拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。抗衰老保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，**要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。

三、支持睡眠

睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和*和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。

抗衰老保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：1.将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。

2.卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。

3.在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠褪黑素的生成。

4.营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。

四、不要侧睡

婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。抗衰老保养大法：练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势**要马上翻过身来

五、别用吸管

你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管?或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里?长期用吸管喝饮料(或抽烟时吸烟嘴)会使嘴的周围新增皱纹。”抗衰老保养大法：不要用吸管喝饮料，如果要将嘴撅起来的话，还是多亲吻吧!

六、使用正确的去皱产品

使用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。许多清洁品都有抗衰老的**，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。抗衰老保养大法：使用普通的温和清洁品，如晚间营养滋润洁面乳，它比包含去皱成分的同类产品更便宜。洗完脸之后涂上抗衰老的乳液，保持一段时间使得其能深入皮肤起作用。

七、适当减压放松

如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力。皮质醇是主要的压力，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症。而且，当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹。抗衰老保养大法：找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做。

小编点评：有许多坏习惯可以加速自己变老，我们应该抛弃那些不好的习惯。