糖尿病患者10个饮食小窍门
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导读：糖尿病患者饮食要求十分苛刻，良好的糖尿病患者饮食习惯能够给患者带来切身健康。糖尿病患者饮食应该注意的地方有很多，下面就是糖尿病患者们十个饮食小窍门。
导师提示以下10个糖尿病患者饮食小窍门：
1.吃蔬菜多吃带叶的绿菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少;
2.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量很标;
3.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚;
4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多;
5.用西红柿、黄瓜来代替水果;
6.喝汤时去掉上面的油;
7.一周吃1—2次鱼，鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸，对血管有益。建议吃刺少的鱼，因为糖尿病患者一旦被刺扎了，伤口愈合较慢。另外，做鱼清蒸比红烧的好;
8.吃带骨头的肉能增加进食的乐趣，且吃进的肉量不大，但须注意估算肉的重量;
9.吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥肉;
10.不宜饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免发生低血糖，其症状若被醉酒掩盖，更加危险。
小编点评：糖尿患者**要注意自己的饮食，不要吃含糖太多的食品。
(责任编辑：阿星)
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