怎么**女性冬天怕冷的症状

导读：俗话说：“男属阳，女属阴。”女性怕冷症状被大多数女性所困扰。如今通过一些小方法就能够缓解女性怕冷症状，究竟如何缓解女性怕冷症状，怎样做才是正确的呢?

职场女性如何对应女性怕冷症状：

南京市第二医院接连诊治了多例畏寒症的女性病人。该院导师分析，快节奏现代职场生活中的女性承担着越来越多的心理压力，加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等，女性具有天生抗寒的劣势，故冬季容易出现手脚冰凉、腰部酸痛的畏寒症，尤其是久坐不动的办公室女性。

该院导师从医疗保健的角度为职场女性应对冬季畏寒症支几招：

身体保暖末梢血管需要适宜的温度维持循环,因此着装应当保暖但不宜包紧。尤其腰部血管密集,更不要用紧身衣裤包裹,以免妨碍*,不利热量传导。暖身运动无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动，如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等。冬季的运动不要过于剧烈，以运动后身体微微出汗为佳。足部保健经常做足浴及按摩可刺激*组织和四肢末梢的*。做干洗脚，即每天早、晚盘腿坐在床上，左手捏住左脚趾，用右手掌搓脚心100-200次，以脚心和手心发红、发热为宜。还可以做热水按摩浴，即让双脚交替与一盆80℃的热水接触，并在脚背上交互搓擦，待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦，每次15分钟。注意饮食多吃一些温热食物增强身体御寒力，包括羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等。像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季蔬菜和水果，也都是增加身体抗寒的热性食物。

小编点评：以上的方法可以解决女性在冬天怕冷的难题。