碳酸饮料咖啡易导致骨质疏松

导读：骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现，有的人甚至一直不会有感觉，它的发展也比较慢，没有人在意。据不完全统计，我国很过60岁的老年人中，至少50%的人都有骨质疏松，女性甚至达到60%、70%。

一提的是，过去只会发生在中老年人身上的骨质疏松症如今正在走向年轻化。“这和不少年轻人一些不良的生活方式有关。”医生介绍说，经常喝咖啡、抽烟、喝酒都是骨质疏松的诱发因素。

医生解释说，咖啡有利尿作用，而尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出;中的成分会使雌减少，容易使女性提早经;而过量饮酒会损害肝脏，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。“更多的情况是，年轻时的这些不良习惯会给骨质健康埋下很大的隐患，直接导致不少女性人到中年或经后出现骨质疏松。”

常喝可乐等饮料也会降低女性骨密度。碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。

小编点评：年轻白领女性普遍存在的、容易引起骨质疏松的两大生活弊端：缺乏运动与缺乏日晒。