冬天吃火锅怎样不上旺呢？
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导读：在寒冷的冬天，没有什么比吃一顿火锅更让人暖和的了。不过，火锅虽然好吃，但吃了以后容易上旺的后遗症却困扰了不少人。其实，吃火锅只要吃得科学，上旺的烦恼完全可以避免。
吃火锅上旺的三因素
辛辣。火锅口味大多较重，特别是重庆火锅，以麻、辣、烫三点闻名天下，一方面固然在冬天有暖身、*湿之效，但同时也会使影响脾胃的消化功能，内生燥热湿邪，继而出现长痘痘，口臭，痔疮等问题。
火锅配菜。很多人吃火锅喜欢以肉类和海鲜为主，尤其是羊肉、狗肉和牛肉，更是冬天火锅桌上的必备菜肴。这类食物热量较高，吃多了也容易上旺。
滋补火锅。现在火锅的种类也越来越多，功能也越分越细，一些商家纷纷打出“**美食”、“滋补火锅”吸引顾客。但这些滋补类火锅并非人人都可以吃，一些人吃了也会造成上旺症状。
怎样吃不上旺
要想科学地吃火锅，避免火锅上旺的后遗症，做到以下几点。
忌辛辣。吃火锅的时候不要贪图一时的口舌之快，不食或*辛辣味火锅。
火锅配菜要讲究。除了肉类以外，还必须搭配清旺滋阴的食物，比如蔬菜。
少吃滋补火锅。虽然滋补火锅有**功能，但在不清楚自己体质情况下，少吃。
火锅吃法有顺序。吃前喝半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后才是肉类。这样吃可以避免一些偏热症状。
饮料去旺。吃火锅时可以选择果汁、蔬菜汁或乳制品作为饮料，以*，达到降旺的目的。
(责任编辑：小浩)
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