每天服用VE不要很过200毫克

导读：众多抗氧化剂中，真正具有抗衰老作用的药品不多，其中推维生素E。维生素E可延缓衰老、提高免疫力、保护皮肤，很受老人和女性的喜爱。

在临床中，维生素E多用在一些老年性疾病的辅助**上，如高脂血症、脑动脉硬化、自主性神经紊乱综合征、更年期障碍等。维生素E还能增强卵巢功能，对习惯性流产的女性尤为适宜。此外，足量维生素E能减轻关节局部炎症。研究结果还显示，作为自由基清除剂的维生素E可能还有预防白内障形成的作用。

但需要提醒的是，服用维生素E要避免很量。这是因为，饮食正常的人一般体内不缺乏维生素E，维生素E缺乏症属于罕见的病症;其次，大剂量服用可导致维生素E中毒，表现为恶心、呕吐、胃肠功能紊乱、唇炎、口角炎、眩晕、视力模糊、性腺功能紊乱、低血糖等;长时间大剂量服用，即每日400毫克以上，时间很过6个月，甚至还会带来血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、高脂血症等严重问题。

小编点评：长期服用维生素E，每日不很过200毫克。