热水泡足加点姜和醋缓解疲劳
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导读:缓解疲劳的保健常识你知道吗?这里有一个简单易做的保健常识小妙招。睡前用热水泡脚,在热水泡足时加姜醋可调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。保健常识缓解疲劳的保健常识你知道吗?
睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假,但每个人的体质不同,同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者,建议可在在热水中加些生姜和醋。 生姜辛温,有散寒、温胃、温肺等效果。醋酸苦温,有散淤、止血、*、杀虫等效果。
热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是有多梦易醒,健忘,头晕目眩,四肢*,精神疲惫,饮食无味,面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。 先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1—2分钟,再加水调节温度至42℃—45℃,加入食醋适量,泡足15—20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚旺旺型的失眠患者。
小编点评:在睡前用热水泡脚可以缓解疲劳。
(责任编辑:阿星)
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