冬季美体总动员保健养生

导读：冬季到来，气温降低，冷风不断，干裂、脱皮、粗拙、暗沉等等皮肤题目逐一泛起。相信大家给自己脸部已经做好了防备措施，但却忽视了身体四肢的保养。

膝盖的保养

膝盖合用于颗粒较粗的去角质产品，假如膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的效果。

详细方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专门设计手套。然后顺着统一方向，似乎绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。

膝盖搽乳液的DIY推拿法：以双手平均取乳液，搓揉到温热。然后以指腹的气力由下往上在膝盖上画小圈，用手掌包住膝盖按压。

小腿的保养

小腿合用于颗粒细致的去角质产品。详细方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部门由下往上画螺旋搓揉;

小腿外侧左右手不断交替，以手指的部门由下直线往上摩擦。

小腿搽乳液的推拿法：取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摩，然后再由下往上抚摩。

以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

手臂的保养

手臂合用于颗粒细致的去角质产品。详细方法为：挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉;手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。

手臂搽乳液的推拿法：倒出些许乳液，双手先行搓揉回温。然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。

内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹停止臂，一捏一放，由下往长进行，再以纵向依法炮制。

对于肉多的上臂，可以指腹的气力，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

手肘的保养

手肘合用于颗粒较粗的去角质产品。

详细方法为：将右手臂往内侧弓曲，以左手掌取适量去角质产品，顺着统一个方向以画圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，用净水洗干净。

手肘搽乳液的推拿法：将乳液倒在手掌心搓揉回温，左手先弓曲起来，右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摩。

颈部的保养

颈部合用于颗粒细致的去角质产品。详细方法为：先挤出去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部门，也要**清洁，然后以净水洗净或以湿毛巾擦拭。

颈部搽乳液的推拿法：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。

头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部门稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。

小编点评：双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。