早餐不该吃的三种食物

导读：俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”由此可以看出早餐的重要性，但有些食物不适宜当早餐食用，下面我们看看有哪些。

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响*功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小编点评：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致*过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。