更年期女性该如何选择**？

导读：随着人们保健意识的增强，越来越多的女性购买**。身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体呢?跟着小编一起来看看吧!

更年期女性

很多女性到了更年期都会选择补充**，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充**需要注意哪些情况，才能取得的补益效果呢?导师表示，女性更年期补充**，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：

1、注意养血*

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血*不可忽视。至于女性更年期补充什么**养血*，需要咨询专职的医生，根据自身情况进行选择。

2、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等效果，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、*、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有**。因此，女性更年期补充**，要尽量多补充一些维生素。

3、适量补充雌

女性更年期补充**时，适量补充雌，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌需要在专职医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

4、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充**，应注意钙质的补充。

导师提醒，女性更年期补充**，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充**有任何疑问，欢迎小本咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的和调理。

5、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充**，要优先考虑蛋白质补充问题。

小编点评：更年期女性要选择补充**，以缓解更年期症状，提高生活质量，要注意以上的五个原则哦!!