l两款家常早餐让女人魅力四射

导读：下面介绍两款让女人越吃越年轻的家常早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，需要注意眼睛的保养;同时维A的主要效果还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节角质化的过程。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以*补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力**充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之方案。也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。

上班族女性希望有什么样的早餐呢先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。

小编点评：便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中重要的餐了吧。