从没听说过的 唾沫养生法

导语：唾液与长寿有密切关系。医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人*，除百病。”道家创始人老子享年160余岁，其养生重要的一条，就是咽津养生。老子认为，灵丹妙药虽好，但不如自己的津液。

咽津养生：口水是个宝 养生少不了

唾液何以养生?

中医认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，这说明唾液就与生命活动密切相关。 古人造‘活’字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水可以活人，这也强调了唾液的重要性。早在2000多年前，中医即懂得用吞津来祛病强身，唾液其实有以下几大养生妙用。

咽津养生：口水是个宝 养生少不了

使皮肤润泽导师介绍，在临床上不难发现，一些有肺部疾病的人，由于经常咳嗽咳痰，他们的皮肤都暗沉无光，而且大多有皮肤瘙痒的症状。这就是因为津液流失过多，肌肤失养所致。也有另外一种情况，就是没事喜欢吐口水的人，久而久之也会咳嗽咳痰，演化成肺部疾患。这是因为经常吐口水导致津液流失，化生为血液的液体就少了，于是肺部得不到滋养，受燥邪侵袭而发病。

曾有媒体报道，武当道姑李诚玉1996年时已寿高108岁，仍面如中年妇女，其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。老年人唾液分泌减少，因此常常觉得口干舌燥，食欲减退，食而无味，因而经常科学地刺激唾液腺更为重要。