女人吃的美味豆浆小海鲜锅
您可能感兴趣的项目78%用户关注的赚钱项目
- 余 7分钟 前刚留言咨询
- 庞女士 17分钟 前刚留言咨询
- 庞女士 13分钟 前刚留言咨询
- 范 8分钟 前刚留言咨询
- 冯 25分钟 前刚留言咨询
- 范 7分钟 前刚留言咨询
- 老师 16分钟 前刚留言咨询
- 罗 32分钟 前刚留言咨询
- 白宫政 13分钟 前刚留言咨询
- 白宫政 13分钟 前刚留言咨询
- 蔡小姐 44分钟 前刚留言咨询
- 张先生 44分钟 前刚留言咨询
- 关磊 43分钟 前刚留言咨询
- 13060368048郑磊 13分钟 前刚留言咨询
- 邓生 36分钟 前刚留言咨询
- 邓先生 45分钟 前刚留言咨询
导读:
今天早晨起床后,天空中下起了小雨,空气清爽宜人,正是吃火锅的好时节。响应我家馋嘴猴——我儿子的号召,吃了一顿火锅。由于我家喜欢清淡的口味的,所以我做了个豆浆火锅
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。
用料:
豆浆500ml 高汤500ml 洋葱 1/2个 橄榄油 适量 炸豆腐100g 鱿鱼100g 鲜大虾3尾 扇贝100g 盐、糖 适量
做法:
所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀,洋葱切丝。
加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中旺煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等材料煮熟,再加入调味料调味即可。
豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。
火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减,海带、豆皮、猪心管、鱼片、毛肚、藕、金针菇、莴苣、螃蟹。
(责任编辑:小微风)
上一篇:四川鱼火锅 吃出健康味 下一篇:源于川菜的荔枝味新式火锅