让男人远离劳死的秘密武器

导读：随着工作节奏加快，工作的加重，越来越多的人们特别是男人因为过劳也早早的离开，为了防止再有此类事件出现，，我们应该多了解一些缓解疲劳的保健小常识，从现在开始加紧对自身保养，缓解疲劳给我们带来的压力。

喝健康的水，有几种水别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

早晨赖床5分钟，早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

酒后别洗澡，酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱等症状。

应常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很强的、*作用，有“天然”的美称。

红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

姜：生姜能促进*，帮助消化。

花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

勤上卫生间

不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。

不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成*。

小编点评：工作的男性**要学会缓解疲劳。