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经常加班会影响人的健康

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换一换

导读:健康问题是什么?健康问题怎么来解决?今天我就带你去关注一下我们生活中关于健康问题的解决方法。西方的许多里,员工和店长的心里都有这样的共识:能在一天8小时的工作时间里,保质保量地做完所有工作,才不会产生过度疲劳。

西方的许多里,员工和店长的心里都有这样的共识:能在一天8小时的工作时间里,保质保量地做完所有或者计划外的工作,到了下班的时间就离开办公室,这才是有工作能力的员工,这样才不会因过度疲劳而影响自己的身心健康。

比如,英国的运输公司,会在卡车上装上定时制动,强迫卡车司机准时收车。因为他们觉得,很过规定工作时间的卡车司机,再继续工作下去的危险成本和健康成本过大,从长远上看很不划算。

但是,这个观点在许多中国人的心里却不那么容易理解。许多中国员工认为,不光8小时都在办公室里工作,下班以后还要“努力”加班,回家还要想着明天的工作,这样才是肯奉献、爱岗敬业的员工。

其实,在现代社会,热爱工作重要的是做到有效率、出效果,而不是奉献的加班时间有多长。

中健会公众健康集团席执行官、健康教育导师李智金说,工作效率是许多中国员工的弱项。他们做事不善于计划、不会细化工作内容,每天做什么有些随意,可能会想起哪件事就干哪件事,结果到了下班时才发现,该干的没干,不是今天必须干的却都干完了。这样下去很容易让自己养成工作拖拉的习惯,养成加班的习惯。李智金说,外国人工作很讲究效率和日常的绩效考核,行业实力品牌们通常会赞赏那些能干好本职工作,到点就能完成工作而下班的员工。

行业实力品牌们还会向员工强调,他们不愿意为员工付加班费,但是会很慷慨地对一年都不请病假,健康体检结果的员工给予相当数量的物质奖励。

李智金向中国员工们建议,我们可以适当学习一下外国人的规划能力。在工作之前、工作过程中要尽量细化自己的工作安排。

我们可以先给自己的职业生涯定一个长远的目标,然后分成几个阶段,每个阶段有哪些目标,每个目标要怎么实现,每个目标所要花的时间、物质、精力等,能一直细到每月、每周、每天要做什么。

小编点评:因为毕竟人这一辈子做的事情实在是很有限,如果你能在做事前多点思考,人生就会少出现一些后悔和遗憾。

(责任编辑:阿星)

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