准妈妈吃火锅坏处比好处多

导读：大家都知道冬天吃火锅是很过瘾的一个享受，但很多时候享受过了头却容易给我们带来伤害，这就是人们常说的“乐很生悲”，而在饮食这个方面上，同样使用这句话。当大家都很欢快地品尝着火锅的美味的时候，还有身孕的准妈妈却可能被火锅悄悄地威胁了身体和宝宝的健康。

虽然目前正在推广优生优育政策，每对夫妻只生一个小孩，但是由于现今都市的快节奏生活以及日益恶劣的城市环境，都市男女们想要怀上小孩已不是那么容易的事情。一旦怀上了，孕妇在孕期的营养补充就成为一家人关注的话题了。那么孕期营养该如何摄入才科学合理呢?

冬季警惕，火锅竟是胎儿“杀手”

现在已经进入冬季，导师叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也**要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。

孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补?

导师表示，妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保护其正常的发育，所以整个孕期孕妇都需要增加营养，并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。

编辑点评：准妈妈忌讳的就是饮食方面的要求为了新生儿的健康注意饮食是关键。