冬季女人肌肤补水渠道

导读：冬季来临，干燥的天气很容易就会使肌肤中的水分流失，造成女性皮肤紧绷、干燥甚至蜕皮——这些都是皮肤缺水明显的症状。对于水做的女人来说，缺水乃万恶之源！无论哪个季节，补水都是不能忽视的功课，春季更是尤为重要。气温回升，皮肤对温度的转变还需要一段适应期，这时候更需要清透润泽的补水保湿成分，以更有效地给缺水皮肤注入水源。

但仅仅补水，并不能根本解决缺水问题，必须在充足补水的同时，进一步启动锁水机制，让水分在肌肤内长久留存，实现持久的润泽。因此，在选择产品上时，**要注意每一种补水产品不同的成分，和不同的使用方法。

善用补水产品

凝胶着哩补水产品

一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。涂在皮肤时必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，不要全脸使用，只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。

矿物温泉补水产品

选择温泉喷雾，不会刺激敏感皮肤，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约 20厘米的位置上喷洒，这样能够支持喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。

乳液质地补水精华

选择补水保湿精华的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是很其圆满的保湿剂。使用这类产品应该先按照肌肤纹理按摩，然后轻轻拍打至吸收。

制造体内好水环境

体表通常是体内身体状况的反射，要想肌肤真正水润，先要由内而外水起来。现在大家都知道要多喝水，多补水，但是如何喝得科学？不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不**喝对了水。究竟什么是正确喝水呢？

1、清晨慎补水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水多盐，煲的浓肉汤、咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、餐前补水养胃

吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3、多吃利水食物

所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

4、警惕酸味饮料

各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量很过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。

5、避免喝甜饮料

可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，很过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。

6、小心“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，不过这种观点并未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

小编点评：都说女人是水做的，那女人的肌肤怎么能缺水呢？