创富第1站

  • 金牌商机
  • 推荐项目
首页 >新闻资讯>美食餐饮>准妈妈吃火锅 健康注意事项

准妈妈吃火锅 健康注意事项

您可能感兴趣的项目78%用户关注的赚钱项目
  • 王 6分钟 前刚留言咨询
  • 王 16分钟 前刚留言咨询
  • 吴 19分钟 前刚留言咨询
  • 18850178128 31分钟 前刚留言咨询
  • 莎茶 24分钟 前刚留言咨询
  • 莎茶 7分钟 前刚留言咨询
  • 莎毕 28分钟 前刚留言咨询
  • 李 39分钟 前刚留言咨询
  • 丁亦言 31分钟 前刚留言咨询
  • 罗小小 8分钟 前刚留言咨询
  • 唐显示 15分钟 前刚留言咨询
  • 许维松 43分钟 前刚留言咨询
  • 许维松 20分钟 前刚留言咨询
  • 催 36分钟 前刚留言咨询
  • 曹善永 18分钟 前刚留言咨询
  • 催红语 14分钟 前刚留言咨询
换一换

导读:准妈妈吃火锅健康注意事项

孕妇在孕期要注意饮食,对于火锅类食物,尤其是放了药材的火锅,**要注意里面的食材究竟是什么,避免对宝宝的发育产生影响。

例如当归和枸杞有*暖身作用,而且容易上旺,孕妇不能大量服用;党参能兴奋心肌、增加造血。而有的火锅为了防止上旺,放了清凉下旺的中药材,这也是不适合孕妇食用的。孕妇吃普通的清汤火锅,不要加太多的中药材,有条件的话在家吃自制的火锅,而且充分煮熟。

 

 

孕妇吃火锅宜与忌

火锅配料

·汤底

宜:以清汤底为佳,不宜落太多油,避免摄取过多的脂肪,导致出现身体很重现象。

忌:部分准妈咪可能会因为胃口欠佳,以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。但辛辣食物会刺激*,而且有些人吃了会引致肚泻,在怀孕期间避免进食。

火锅料

·肉类

宜:选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳。

忌:雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻,准妈咪不宜进食,避免过多脂肪积聚在体内,引致很重现象。

·海鲜

宜:虾、鱼含丰富的蛋白质,可适量进食。不过要留意,海鲜容易引起皮肤敏感,不宜多吃。

忌:据中医关之义所讲,蟹属寒凉食物,孕妇进食容易引起腰痛,应尽量*为妙。

·蔬菜

宜:食火锅时宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜。特别是绿色蔬菜含高纤维素,准妈咪不妨尽量多吃一些,有助于减低*的情况。

忌:据中医所说,准妈咪并非所有蔬菜都适宜吃,例如吃过量生菜会导致胃寒并容易*,如果准妈咪身体较虚弱,会引起头晕;另外,吃过量黄芽白会引致湿热等等。

 

 

·饮品

宜:酸梅汤

忌:从中医角度来讲,啤酒、汽水均属寒凉饮料,容易引致*。

爱心提示

不宜吃蚬、蚝、鲍鱼仔贝壳类食物,此类食物容易污染,偶一不慎容易中招出现肠胃不适,要吃也要**煮熟。

另外还要注意的是,孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。

火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,请丈夫或朋友代劳。

喝火锅汤要趁早

在营养素溶入汤中的同时,牛羊肉中的饱和脂肪和菜里面的亚盐、草酸等也同时进入火锅汤。因此,喝汤应当趁早,等到汤已经沸腾了一两个小时,表面浮油含量很高、亚盐含量大大上升之后,就不宜大量喝汤了。

加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

酒精燃料或有安全隐患

火锅的加热来源有几种,有的用炭块,有的用固体酒精,有的用电。其中酒精不健康,电加热健康。因为利用废酒精制成的固体酒精燃料中可能含有多种有机溶剂,加热时可产生致癌的甲醛,以及大量杂醇挥发物等有毒气体。炭块加热产生少量一氧化碳,而电加热不会带来任何有害物质。

黄铜火锅要注意除锈

传统上涮肉使用黄铜锅,它传热快,食物加热均匀,对保持口感和风味有利。但铜可能带来铜锈问题,而且铜离子促进维生素氧化的能力远很过铁离子,所以黄铜火锅在使用前应**洗刷干净,特别是铜锈务必要除去,以免发生铜中毒。(

(责任编辑:霞绯)

标签:

上一篇:防止芽菜烧根烂缸的5种加工技术法 下一篇:利用淘汰蛋鸡制作酱鸡的加工技术

3秒快速留言,赚钱项目量身定!

性别:
  • ·请给我推荐赚钱的项目。
  • ·有热门项目请联系我。
  • ·我没有开店经验,请推荐合适的项目。
  • ·我有开店经验,有好项目请联系我。
  • 私信交流防骚扰
  • 诚信品牌有优惠
  • 网上索票看展会
  • 火爆项目线下看
X 信息提示

恭喜您!留言成功。
请保持手机畅通,确保企业快速与您取得联系!

赶快 注册 成为渠道网会员吧,您将享受更多免费会员服务!

  • 享受最低加盟费优惠政策!
  • 创业遇到难题,投资顾问来解答!
  • 快速找到诚信优质的投资项目!
  • 免费参加招商展会,为您加盟护航!

渠道网已注册371079人 ,诚信品牌158769